Freitag, 15.03.2013 - Jippi Wochenende

Mensch, die Woche ging ja richtig flott vorbei! Bei mir geht es trainingsmäßig nach oben und gewichtsmäßig steil nach unten.  Diese Woche habe ich zwar nur leichtes Training gemacht. Dennoch bin ich über 50 Kilometer gejoggt und und auch 5 Kilometer im Hallenbad geschwommen. Bei meinen langen Läufen hat mich mein Sohn Philipp 2 mal am Abend begleitet. Auch er will wieder fit sein für den Frühling. Das ist das richtige Stichtwort. Fit in den Frühling oder Frühlingslauf in Wilburgstetten ist nur eine Möglichkeit von vielen. Morgen z.B. ist der Stadtlauf in Schwäbisch Gmünd. Halbmarathon, 10 Kilometer usw. stehen auf dem Programm. Ihr habt die Wahl der Qual. Auf meiner Sportdatenbank könnt Ihr Euch den Event aussuchen, der passt. Hier geht es zur Übersicht für die Sportveranstaltungen.

Ich wünsch Euch allen ein schönes Wochenende! Und am Sonntag Abend gibt es dann wieder einen Sportbericht aus Wilburgstetten! 

Samstag, 09.03.2013 - Der Virngrund Waldlauf ist Geschichte

Heute habe ich meine lange Wettkampfpause beendet. Mit großer Freude und bei bestem Wetter bin ich nach Rosenberg gefahren um an dem 1. Wettkampf des Ostalb-Laufcups - den Virngrund Waldlauf Rosenberg teilzunehmen. Ich bin ohne Ziele und Zeitvorgaben hingefahren. Nur mitmachen, Spaß haben, viele Leute treffen und Bilder machen. Zum Bericht geht es hier. 

Freitag, 08.03.2013 - Ich freue mich auf meinen ersten Wettkampf

Heute Abend bin ich bei frühlingshaften Temperaturen gemütlich noch 10,8 Kilometer in 1 Stunde gejoggt. Es hat Spaß gemacht. Morgen ist der Virngrundlauf Rosenberg. Das ist der erste Lauf des Ostalb-Laufcups . Hier werde ich zum ersten mal wieder offiziell starten. Aber ganz gemütlich, denn meine sehr lange "Zwangspause" hat mich sehr zurückgeworfen. Das ist mir aber egal. Hier geht die Gesundheit und das Wohlempfinden einfach vor. Einfach Spaß haben und Freude an der Bewegung, das ist auch das Motto beim Laufcup. Natürlich wird es dann auch morgen einen Bericht vom Lauf geben. Und dazu auch viele Bilder! Diesen Bericht wird es dann hier gebenAlso bis Morgen! Ich wünsche Euch allen ein schönes Wochenende! Sportliche Grüße Paul

Sonntag, 03.03.2013 - Ein herrlicher Frühlingstag

Frühling in Baden-Württemberg. Heute nach langer Zeit bin ich wieder einmal gelaufen. Meine Leisten-OP ist nun verheilt und jetzt kann es langsam wieder losgehen. Bei besten Wetter sind Babsi und ich heute Nachmittag unsere Hausrunde gelaufen. Es war toll. An der Sonne hatte es fast 20 Grad. Richtig Frühling - es war sehr schön.  Ich freue mich auf das neue Jahr und vor allem nun auf die neue Seite von hobbylauf.de. Du kannst hobbylauf.de auch auf Deinem I-Phone oder Smarthandy ebenso anschauen. 

Weitere Infos hierzu demnächst. Ich wünsch Euch allen eine gute, schöne und sportliche Woche! Euer Paul Launer

Samstag, 05.01.2013 - Jahresbilanz 2012 - Ausschau 2013

Jahresbilanz 2012 - Ausschau 2013

Immer wenn das Jahr vorbei ist, dann machen wir "Bilanz" und "Vorschau". Das Sportjahr 2012 war für mich ein Jahr ohne besondere Höhepunkte und Rekorde! Und dennoch - ich bin sehr zufrieden mit meinen Zahlen. Im Vergleich zum Vorjahr habe ich sogar effektiver trainiert. Ich habe 20 Stunden weniger Sport gemacht und trotzdem bin ich mehr Kilometer gelaufen, mehr Rad gefahren und mehr geschwommen! Im Schwimmen konnte ich sogar richtig in der Qualität zulegen und habe hier einen Schnitt von 2,48km/h erreicht. Das ist ein persönlicher Rekord. Na bitte - doch ein Rekord! Nein liebe Freunde! Es geht nicht um Rekorde, schneller, besser und immer mehr! Es geht um Spaß und Freude am Sport und allgemein am Ausdauersport! Deshalb kann ich jeden nur empfehlen! Trainiert mit Maß und Ziel! Hört auf Euren Körper und genießt es in der Natur zu sein!

Ich wünsche Euch allen ein gutes, gesundes, glückliches und tolles Sportjahr 2013!
Euer Paul Launer

 

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