Laufreise Kenia – Laufen dort wo die besten der Welt trainieren

Wie die besten Läufer der Welt trainieren – wo sie trainieren und wie sie trainieren hat mich schon immer interessiert. So habe ich mir zusammen mit meinem Sportsfreund Thorsten
Kriependorf einen kleinen Lebenswunsch erfüllt. Wir sind einfach nach Kenia geflogen und haben uns auf der Hochebene von Eldoret umgesehen.

Fazit unserer Reise: Es war so schön und interessant – wir waren
uns nach der Reise einig: Wir wollen
wieder hin. Und es wird deshalb auch eine Sportreise – eine
sogenannte Inforeise für alle Laufinteressierte
geben. Der Termin wird in den Herbstferien in diesem Jahr sein.
Näheres demnächst hier auf dieser Seite!

Ach ja und noch etwas: Hier
ein paar nackte Zahlen: mit einer Halbmarathonzeit von 1:15 Std.
landet man
beim Halbmarathon in Eldoret gerade mal um Platz 600 – von
700 Teilnehmern. Mit der Halbmarathonzeit
von
1:27 würde Paul Launer in Eldoret mit den Senioren über 70
einlaufen……

Der freundliche Applaus und
Jubel der laufbegeisterten Kenianern wäre ihm aber gewiss!

Lauftraining in Kenia ist etwas besonderes: Hier beim Tempotraining in der Nähe von Eldoret auf 2.100 Höhe.

Bitte beachtet unten unsere Bildergalerie von dieser Reise! (c)
by Paul Launer u. Thorsten Kriependorf

Laufen in Kenia / Kenya – eine Reise ins Dorado der Weltklasseläufer –
Bericht von Thorsten Kriependorf

In der letzten
Januarwoche dieses Jahres starteten Paul Launer, ein laufbegeisterter
Hobbyläufer und Sport-Reiseunternehmer aus Wört bei Ellwangen und ich nach Kenia.
Ziel unserer Reise war der in Läuferkreisen beinahe sagenumwobene Ort
Eldoret, gelegen in der Provinz Rift Valley auf 2100m am Rande des
ostafrikanischen Grabenbruchs, jener Region, in welcher die
kenianischen Wunderläufer aufwachsen, leben und trainieren. Für die
Woche in Eldoret hatten wir uns ein straffes Programm vorgenommen,
wollten wir doch neben dem Besuch unserer kenianischen Lauffreunde und
der Begutachtung des Spendenprojekts „Laufschule Kenia“ der Sun
Sportmanagement GmbH in erster Linie die Vorbereitung für eine
Laufreise für Hobbyläufer treffen, die wir ab November 2010 dorthin
veranstalten werden. 

Selbstverständlich waren wir auch neugierig, wie sich ein eigenes
Lauftraining in dieser extremen Höhe und unter einer fast senkrechten
Äquatorsonne so anfühlen wird.

Die Region um die
Orte Eldoret und Iten ist die Heimat der so erfolgreichen kenianischen
Langstreckenläufer. Im Norden des Rift Valley beträgt die
Arbeitslosenquote bis zu 80 %, die Bevölkerung versucht sich mit
kleiner Landwirtschaft selbst zu ernähren. Laufen ist dort keine
Freizeitbeschäftigung, sondern eine der wenigen Möglichkeiten, einen
Weg aus der Armut zu finden. Mittlerweile hat die internationale
Langstreckenszene die dortigen idealen Trainingsbedingungen entdeckt,
alles ist jedoch noch ohne richtige Infrastruktur und meist auf eigene
Faust organisiert, der Standart der Hotels nicht mit einem mitteleuropäischen
zu vergleichen. 

Von Frankfurt ging
die Anreise über Kairo nach Nairobi und dann weiter mit einem
Inlandsflug nach Eldoret, wo uns Cosmas Barial Chemaringo erwartete.
Cosmas war bereits mehrere male für jeweils 3 Monate als kenianischer
Gastläufer in Ulm und ist eine vertrauliche Kontaktperson „vor
Ort“, ohne die das Spendenprojekt „Laufschule Kenia“ der Sun
Sportmanagement GmbH so nicht möglich wäre. Er stand uns während
unseres Aufenthaltes in Kenia quasi als Reiseleiter zur Seite.

Die Dichte an
Weltklasseläufern, Weltmeistern, Olympiasiegern und Marathongewinnern
in Eldoret ist unglaublich. Es gibt dort keine Vereine, die Läufer
organisieren sich selbst in Trainingsgruppen, die sich zu festen
Uhrzeiten am Stadtrand formieren und dann ihr Training durchführen.
Da es wenige geteerte Strassen gibt wird meist auf roten Staubpisten
Crosscountry gelaufen, die anfangs ruhigen Dauerläufe steigern sich
gegen Ende in ein knallhartes Tempo, jeder versucht so lang als möglich
mit den Topläufern mitzuhalten. Beeindruckend auch das Bahntraining
– zwischen 6.00 – 11.00 Uhr tummeln sich Trainingsgruppen von
70-80 Läuferinnen und Läufern auf einer roten Erdbahn und führen
unterschiedliche Tempoprogramme durch. Alles geht kreuz und quer und
trotz Höchstgeschwindigkeit kommt sich niemand ins Gehege. Jeder hat
seine Berechtigung, auch die Topstars haben keine Starallüren.
Pulsmesser, Kompressionskniestrümpfe, GPS-Geräte und Energieriegel
existieren nicht, zu spüren ist vielmehr eine unglaubliche Dynamik,
die jedoch nicht verbissen wirkt. Getrunken wird während des
Trainings nichts, obwohl es staubt und die Sonne senkrecht vom Himmel
brennt. Nach dem Training gibt es Tee oder Wasser, das Essen besteht
aus Reis, Bohnen, einem Brei aus Maismehl, wenig Fleisch, wenn Ziege,
Rind oder Huhn.

Ein Besuch in Kenia ist etwas besonderes. Das Land und seine Menschen haben eine ganz besondere Ausstrahlung.

Die Menschen in der
Region des nördlichen Rift Valley leben sehr einfach und auch in
Armut, die meisten wohnen in kleinen Hütten ohne Strom und
Wasseranschluss. Jeder versucht sich mit etwas Landwirtschaft zu
versorgen oder im direkten Kleinhandel irgendetwas zu verdienen. Es
gibt für die meisten keine Krankenversicherung, Rente, sichere
Arbeit, das Leben funktioniert ohne den Wohlstand, der uns hier so
wichtig ist. Eine soziale Absicherung ist nicht existent.

Um überhaupt eine
Perspektive für ein „besseres“ Leben zu haben ist es zwingend
notwenig, einen Schulabschluss zu haben. Mit dem Spendenprojekt
„Laufschule Kenia“ wird derzeit das Schulgeld von 2 Jungen in Höhe
von 50 Euro pro Monat übernommen. Ein sehr interessantes neues
Projekt hat nun Cosmas Chemaringo und Komen Shule in Eldoret ins Leben
gerufen. Komen Shule war ein internationaler Spitzenläufer und
gemeinsam mit Cosmas schuf er das Kiplombe
Athletics Training and Research Centre. Das Projekt vereint
sportliche, soziale und ökologische Aspekte und bietet derzeit 40 Läuferinnen
und Läufern aus ärmlichsten Verhältnissen eine Tagesstruktur.

Paul mit Schülern beim Tee trinken – die Lebensfreude der Kenianer – Training und Arbeit.

Was uns ebenso
aufgefallen war ist die unglaubliche Lebensfreude und Freundlichkeit
der Menschen. Hier wird Glück sicherlich anders definiert als in
unseren Breiten. Stets wurden wir freundlich begrüßt und ein Lächeln
der Menschen sorgte sofort für eine unglaubliche Sympathie.

Wieder zurück in Deutschland schwingen die Eindrücke
aus dieser Reise noch nach – auf das Sportliche bezogen lässt sich
ganz deutlich erkennen: um schnell laufen zu können brauchen wir
nicht das Equipment, das hier für uns unverzichtbar scheint. Und noch
ein paar nackte Zahlen: mit einer Halbmarathonzeit von 1:15 Std.
landet man beim Halbmarathon Eldoret gerade mal um Platz 600 – von
700 Teilnehmern. Mit der Halbmarathonzeit von
1:27 würde Paul Launer in Eldoret mit den Senioren über 70
einlaufen……