Crosslauf Fichtenau-Lautenbach – Seefestlauf 2005

Paul Launer — Sat, 09 Jul 2005 17:10:00 +0000

Eigentlich wollte ich mich ausruhen nach dem Quelle-Challenge Roth 2005 vom vergangenen Wochenende. Nach Fichtenau-Lautenbach habe ich gerade mal 5 km. Und alljährlich zum schönen Seefest findet dieser tolle Crosslauf statt. So habe ich mich am Freitag nach einem gut gelungenen 10-Kilometer-Trainingslauf kurzfristig entschlossen doch nach Lautenbach zu fahren. Kennt man doch so viele Läufer aus der Region – und es ist doch eigentlich Schade, wenn man diese Möglichkeit nicht nutzt. Ein guter – langsamer und gemütlicher Trainingslauf sollte es werden…..

Ja – ja so ist das halt. Die Stimmung, das Wetter und der Lauf waren toll. Schon beim Start hat mich die Führungsgruppe einfach mitgezogen. Ich war völlig überrascht, dass ich ohne jegliche Probleme von einem niedrigen Ausdauerpuls (in Roth war der beim Radeln 115 – beim Marathon gar nur noch 105) auf einen doch stattlichen Puls von 95% gehen konnte. Bei Kilometer 1 – nach der doch satten Steigung und der Durchlaufzeit von 4Min4sec fing ich an zu rechnen. Paul – kannst Du diesen Puls noch 9 Kilometer so halten??? Klar – war die Antwort – wer 3,8 km Schwimmen, 180 km Rad und einen Marathon laufen kann, der wird doch seinen Puls für 40 Minuten bei 95% halten können….. Und das habe ich dann eigentlich auch relativ locker überstanden…. War total komisch… Habe gedacht, dass ich jetzt gleich tot umfalle – war aber nicht so… na so was…

Zum Lauf: Er war schön – die Stimmung gut – gut organisiert – toll ausgeschildert – Prima Sache. Ein Jedermannslauf – der auch wirklich von jedermann gelaufen werden kann. Prima! Verpflegung während dem Lauf. Sehr gut. 3 Getränkestationen bei einem 10km-Lauf habe ich noch nie erlebt! Grosses Lob! Im Ziel gab es ein Obstbuffet vom Feinsten. Toll! Note: Sehr gut! Weiter so.

Und hier eine Stimme aus dem Gästebuch der Gemeinde Fichtenau: http://www.fichtenau.de

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Am: Freitag 15.7.2005 13:15
Von: Bernd Wolf
Kommentar:
Ich möchte mich ganz herzlich für den schönen Lauttag in Fichtenau beim Seefestcrosslauf bedanken.
Das Team um Karlheinz Fohrer hat den beliebten Lauf wieder perfekt, liebevoll und erfolgreich vorbereitet und durchgeführt.
Der neue Teilnehmerrekord und der Umstand, dass Top-Leute wie: Florian Holzinger, Günter Seibold, Jürgen Hauber usw. gerne kommen, unterstreicht das eindrucksvoll.
Ich brauche nun erst gar nicht weiter mit einer langen Liste meiner positiven Eindrücke fortfahren, weil
Ironman Paul Launer auf seiner homepage, einen klasse Laufbericht zum Seefestcrosslauf zusammengestellt hat.
(Kompliment! an alle Leser, diesen Laufbericht bitte unbedingt ansehen!)
Wer sich so viel Arbeit macht, dem hat es bestimmt genauso gut gefallen wie mir.

nochmals herzlichen Dank
bis spätestens 2006
Bernd Wolf

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Hallo Bernd,
vielen Dank für Dein Lob. Auch das tut mal gut, wenn man für seinen Internetauftritt gelobt wird. Denn damit möchte ich nichts anderes erreichen, wie den Laufsport zu unterstützen. Sicherlich werden wir uns einmal bei einem Lauf kennen lernen. Gruss Paul

Nun ein paar wichtige Daten, Fakten und Infos zum Lauf:
Fichtenauer Seefestlauf – Crosslauf
Strecke: 10,0 km (5,2 km)
Veranstalter: Lauftreff Fichtenau
Meine Zeit war 00:42:07
das entspricht einer Geschwindigkeit von 14,25 km/h.
das entspricht einer Zeit von 4 Min. 13 sec pro Kilometer.
Das ist Platz Nr. 9 in der Altersklasse M 40 von 22 Läufern oder Platz 26 von 130 Läufern. Ich bin wieder mal zufrieden. Für einen Trainingslauf war es doch gar nicht mal schlecht….

Hier geht es zur Ergebnisliste .

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Crosslauf Fichtenau-Lautenbach – Seefestlauf 2005