Samstag, 10.05.2014 - Ipf-Rieshalbmaratahon

Nach langer Zeit habe ich wieder an einem Wettkampf teilgenommen. Es hat mir Spaß gemacht und obwohl ich relativ wenig für die Vorbereitung zum Halbmarathon gemacht habe bin ich mit meiner Zeit von 1:41 sehr zufrieden. Zum Bericht geht es hier

Im Ziel angekommen - 1:41 - da konnte ich zufrieden sein.

Vielleicht schaffe ich es ja wieder einmal öfters an einem Lauf mitzumachen. Aber da sollte ich wieder etwas mehr trainieren....

Dienstag, 07.01.2014 - Dreikönigslauf Schwäbisch Hall

Sabrina Mockenhaupt - Running Mocki gewinnt den Hauptlauf

Gestern war 3-König. Erstmalig bin ich zum 3-Königslauf nach Schwäbisch Hall gefahren. Es war für mich ein spannender Lauftag. Fast hätte ich keinen Startplatz mehr erhalten, wenn hier mir Ralph Throm aus Fichtenau nicht geholfen hätte. Ich wollte es mal wieder richtig krachen lassen. Aber die Laufstrecke und meine eigene Fitness haben es nicht zugelassen. Trotzdem hat es wieder viel Spaß gemacht. Meinen Bericht kannst Du hier nachlesen.

Donnerstag, 02.01.2014 - Silvesterlauf und Neujahrslauf

Das Jahr 2013 ist Geschichte. Die Altersklasse M 45 ist Geschichte! Neuer Tatendrang erfüllt mich! Neue Freude und der Wunsch mehr Zeit für die Familie und den Sport zu haben durchflutet mich! Ja wohl - ich werde mir mehr Zeit nehmen! Für die Familie für den Sport und auch für mich selber! Das steht auf meinem Wunschzettel für 2014! Und den werde ich ganz klar und durchstrukturiert durchsetzen.... 

Große Worte! Aber der Anfang ist gemacht!

Beim Silvesterlauf 2013 in Hengstfeld bin ich zum letzten mal in der Altersklasse 45 gestartet! Über meine Gefühle, über den Lauf und über meine Form kannst Du in meinem Bericht nachlesen. 

Einen Tag später sind wir dann zum Neujahrslauf nach Dinkelsbühl gefahren. Ein Lauf ohne Zeitnahme - einfach so zum Spaß und für einen guten Zweck. Da mussten wir doch einfach hin! Auch hier habe ich ein paar interessante Gespräche führen dürfen. So unter anderem mit einem der besten Wintertriathleten Europas Florian Holzinger. Zum Bericht geht es hier

Dienstag, 26.12.2013 - 2. Weihnachtsfeiertag - Ellwanger Weihnachtslauf

Heute waren wir beim Ellwanger Weihnachtslauf, der bereits zum 22. male stattgefunden hat. Zum Bericht geht es hier.   

Barbara Launer, Frau Fohrer und Karl-Heinz Fohrer, der Hauptorganisator vom Fichtenauer Crosslauf

Mit dabei war auch meine Babsi, die zum ersten mal mit nach Ellwangen gefahren ist. Ist es doch stets der Hausfrau Arbeit den Braten für den 2. Weihnachtsfeiertag mehrere Stunden in der Küche vorzubereiten. Das habe ich meiner Barbara für dieses Jahr untersagt und Ihr für den 2. Weihnachtsfeiertag den Weihnachtslauf verordnet. "Es ist ein wunderschöner Lauf" - so meine Barbara. Na bitte - und verhungert sind wir auch nicht zu Hause. Also lieber Robert - wir kommen auch nächstes Jahr wieder. 

Mittwoch, 25.12.2013 - 1. Weihnachtsfeiertag

Gestern am Heilig-Abend war es so mild bei uns, da haben wir doch glatt, das frisch geputzte Mountainbike ausgepackt. So sind Mike und ich bei schönstem Wetter um die 19 Grad rund 50 Kilometer durch die Wälder von Wört und Dinkelsbühl gerauscht. Es hat verdammt viel Spaß gemacht. So stell ich mir Weihnachten vor!

Ach ja - das Jahr ist ja schon fast vorbei! Ich hoffe, dass ich im neuen Jahr wieder etwas mehr berichten kann. Wenn ich es noch zeitlich hin bekomme, werde ich noch einen Jahres-Abschluss-Bericht bringen. Mal sehen. Euch allen schöne Feiertage erst mal! 

Sonntag, 27.10.2013 - Albmarathon und super Herbst - Abfischen im Dorfmühlweiher von Wört



Gestern war großes Spektakel am Dorfmühlweiher von Wört angesagt. Mein Elternhaus liegt direkt an diesem herrlichen See bzw. Weiher. Schon als kleiner Junge war es immer ein tolles Erlebnis, wenn die Männer und Frauen des Angelsportvereins Wört den Weiher abfischten um die Bestände zu prüfen. Auch am gestrigen Tage - bei herrlichstem Herbstwetter war das wieder ein großer Anziehungspunkt. Weitere Fotos gibt es hier: 

Ebenso war ich am Samstag wieder einmal in Schwäbisch Gmünd gewesen. Hier habe ich allerdings "nur" den 10-Kilometerlauf gemacht. Nachdem ich beim Ipflauf wirklich sehr bescheiden abgeschnitten hatte, musste das in Schwäbisch Gmünd schon ein wenig besser werden. So habe ich nun auch mein Training etwas angehoben und vor allem am Dienstag-Abend beim DJK-Training in Ellwangen habe ich bei den 200-Meter- und 400-Meter-Läufe richtig fleißig mitgemacht. So wie ich das eben früher gemacht habe.... Und siehe da! In Gmünd durfte ich wieder im vorderen Viertel dabei sein. Zum Bericht geht es hier! 

Heute am Sonntag sind wir zuerst noch zum Schwimmen gegangen. Es ist ein Traumtag! Eigentlich ist es Pflicht raus zu gehen um die wunderschöne Natur zu genießen. Das werden wir bestimmt auch tun. Ob per Rad oder zu Fuß... 

Ich wünsch Euch was! 

Montag, 21.10.2013 - Ein Ausnahmesportler feiert seinen 80. Geburtstag - Gästebuch wieder aktiv

Heute feiert Adolf (Adi) Nowakowski seinen 80. Geburtstag! Dazu gratuliere ich herzlichst. Hier ein paar Zeilen und ein Bild von Adi!

Mein Gästebuch habe ich wieder aktiviert. Da es keine 100%ige Lösung gegen Spam gibt, habe ich es manuell freigeschaltet. Das heißt nach Eurem Eintrag werde ich diesen selbstverständlich "manuell" freischalten!

Heute war ja wieder ein traumhafter Herbsttag! Sonne und Wärme pur! Ich bin heute Abend ganz gemütlich eine knappe Stunde ohne Uhr und GPS durch die Gegend gejoggt. Habe die Natur genossen, die Vögel im Schilf beobachtet und war zum Schluss auf dem Friedhof um meinen Vater zu besuchen.

Ausgeglichen und froh bin ich nach Hause gekommen! Ich kann es einfach nur jeden emfpehlen! Treibt Sport und bewegt Euch! Es macht glücklich.... :-)

 

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