32. Berlin-Marathon 2005

Paul, langsam – langsam – langsam. Ich musste mich von Anfang an bremsen. Und das war gut so. Und so habe ich mich auf den ersten Kilometer auf 4:15 hingebremst. Puls 139. Der 2. Kilometer 4:07 – Puls 147(eigentlich schon zu schnell….), der 3 km 4:10 – Puls 148…. Zum Start hatte ich neben meinem eigenen Iso-Getränkegürtel noch eine Flasche (0,33 l) dabei. Das war meine erste Getränkeration bis KM 10. Natürlich habe ich an jeder Verpflegungsstation einen Becher Wasser aufgenommen. Ab Kilometer 12 kam nun fördernd hinzu, dass sich die Gruppe unter 3:00 mit dem Pacemaker zu mir gesellte. Prima dachte ich mir. Der Puls hatte sich in der Zwischenzeit auf 143/144 normalisiert und lag deutlich unter meiner anaeroben Schwelle. Top! Aber was war mit dem Pacemaker los. Die Zwischenzeiten lagen bei 4:18 – 4:20, also deutlich unter meiner Planung mit 4:10. Hin- und hergerissen fasste ich dann den Entschluss die Gruppe <3:00 zu überholen. Bei Halbzeit also Kilometer 21,1 lag meine Zeit bei 1:29:20 – Hui – das kann ja nie was werden. Und kein Pacemaker war mehr weit und breit zu sehen. Wo war der wohl hinter mir geblieben? Da konnte doch irgend etwas nicht stimmen? Nun, so lange der hinter mir ist, so lange ist die Chance eine Zeit unter 3:00 zu laufen recht gut. So dachte ich mir….. Und so gingen die Kilometer an mir recht flott vorüber. So ab Kilometer 32 merkte ich jedoch, dass es richtig schwer wurde. Die Akkus schienen langsam leer zu werden. Meine Isofläschchen (Kohlehydratgetränke von High5 Energy – andere mag mein Magen nicht….) waren bei Kilometer 34 aufgebraucht. Unbeirrt und wohl wissend lief ich dem Verpflegungsstand KM 36 bei unserem Hotel entgegen. Hatte ich doch hier die letzte Ration bei meinen „Soldaten“ deponiert. Plötzlich und völlig unverhofft mischte sich eine Gruppe Läufer um mich herum. Ja – da war der Luftballon wieder. <3:00. Und wie schnell die waren…. Das gibt es doch gar nicht dachte ich mir. Und der Pacemaker sah ganz anders aus. Also mussten die bei der Halbzeit ausgewechselt haben. Wahrscheinlich war Nr. 1 zu langsam. Paul – jetzt oder nie, dachte ich mir und hängte mich ran. Nationalgalerie – Potsdamer Platz…und der Luftballon wurde immer kleiner. Das Tempo war mir einfach zu schnell geworden. Gendarmenmarkt – Rotes Rathaus – KM 40 Unter den Linden. Uhrzeit: 2:50:??. Paul – lauf um dein Leben….knapp 10 Minuten Zeit für 2,2 Kilometer…. Und so startete ich beherzt durch und jagte meinen Puls noch einmal auf knapp 150 Schläge. Zeughaus – Alter Fritz – Opernpalais – Oper und das Brandenburger Tor wollte und wollte einfach nicht näher kommen. Irgendwie habe ich es dann doch noch geschafft. Vorbei am berühmten Hotel Adlon – durchs Brandenburger Tor und das Ziel immer noch so weiiiiiiit weg. Die längsten 200 Meter meiner Laufkarriere….. Durch das Ziel. Uhrzeit: 3:00:21 auf meiner Uhr!!! Mir blieb die Spucke weg! Bestzeit und doch verloren? Nein. Ich freute mich riesig und war richtig froh einen solch guten Lauf gelaufen zu sein. Stolz ließ ich mir die Medaille umhängen. Schnell ging’s zum Getränkestand. Wasser aufnehmen, Kekse essen. Oh weia – da saß einer. Völlig fertig und total unglücklich auf seine Uhr starrend. 3:00:03 war da zu lesen. Eine wahrhaftige Schnapszahl. Um den deprimierten Herrn zu trösten und etwas aufzuheitern beugte ich mich leicht nach vorne. Und schwups war es passiert. Ein Krampf in der linken Wade. Na so was! Das hatte ich auch noch nie. Und weh hat’s getan. Während ich so mit Trost „spenden“ und meinem Waden kämpfte waren bereits 2 nette Sanitäterinnen zur Stelle, die das Szenarium wohl beobachtet hatten. Gab es ja im Ziel noch nicht viel zu tun. Endlich Arbeit rief die eine und zwinkerte mir zu. Sie nahmen mich ins Zelt und massierten leicht den Waden. Minderung trat ein und ich konnte die Obhut der netten Damen verlassen. Ich wünschte den Sannis noch einen schönen und arbeitsreichen Tag, den sie wohl auch sicher noch hatten. Denn der große Läuferpulk wurde erst in einer guten Stunde, also gegen 13.00/13.30 Uhr erwartet. Und da war dann mächtig was los. Und die Temperatur lag bei satten 25 Grad, also rund 10 Grad höher als am Morgen beim Start. Ich füllte meinen Getränkegurt und startete ein letztes mal durch. Nach 20 Minuten war ich im Hotel. Hier wartete bereits unsere Sportdirektor Paul Aubele, der natürlich gespannt auf meine Zeit war. Das erste Bier ging auf Pauls Rechnung. Das 2 auf meine…

Das nächste Bier geht dann auf jeden Fall hinüber in die Schweiz. Spätestens im November treffe ich den Bruno Braun bei einem Schwimmseminar von Ute Mückel in Winterthur. Da machen wir uns fit für das Schwimmen für den Ironman in Roth 2006. Und das nun hat der Bruno mir gemailt: