| 14. Seefestlauf – Crosslauf in Fichtenau-Lautenbach – Samstag, 10.07.2010 Das Lautenbacher Seefest feierte seinen Temperatur-Rekord! Lautenbach = Afrika! Christian Munz gewinnt den Jedermannslauf und Kay-Uwe Müller vom TSV Ilshofen gewinnt wieder souverän den Crosslauf Starke Jugend läuft vorne mit: Gratulation an Michael Novak vom SV Wört, der beim Jedermannslauf in der Klasse M12 Erster wurde und ein großes Hauptfeld hinter sich ließ.
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| Und hier mein persönlicher Wettkampfbericht: Mario Meinel von der TSG Schwäbisch Hall hat mich gezogen. Man geht natürlich zum Lauf um alles zu geben. Aber heute bei 45 Grad an der Sonne war auch mir als hitziger Draufgänger klar: Paul wenn Du heute so durchknallst wie schon oft bei den Läufen und von Anfang an Vollgas gibst, dann wirst du diesen Lauf nicht überstehen. So bin ich wirklich defensiv und langsam angegangen. Ich habe mich gebremst (siehe Splittzeiten unten) und das war gut so. So konnte ich mit mein Tempo nahezu gleichmäßig durchziehen. Mein steter Begleiter auf dem Kurs war Mario Meinel von der TSG Schwäbisch Hall und Frank Medicke. Beide haben mich bei Kilometer 3 überholt und waren immer rund 30 bis 50 Meter vor mir. Erst an der letzten Getränkestation, wo beide länger anhielten konnte ich an ihnen vorbei ziehen. Mario kam wieder näher und quasselte: „Welche Altersklasse bis Du denn“. „M 45 – aber da haben wir keine Chance heute“ so ich zu Mario. Wohlwissend, dass Steffan Haider und Andy Grimm weit vor uns waren. Und im Regelfall sind dann immer noch einige in diesem „hagenbüchigen“ Alter dabei. Mario meinte, das glaubt er nicht….. Ich ließ Mario lange den Vortritt – doch ich merkte dann bei Kilometer 8 dass er sich doch sehr schwer tat. So bin ich eigentlich mit schlechtem Gewissen an ihm vorbeigezogen. Er sportsmännisch: „Lauf zu“.. , was ich dann auch gemacht habe. Und so habe ich dann wirklich noch einmal richtig Gas gegeben, so dass ich mir wirklich nicht den Vorwurf machen musste bis kurz vor dem Ziel, bei den Triathleten heißt „gelutscht“ zu haben. Ich konnte dann doch eine halbe Minute rauslaufen, was bei diesen extremen Verhältnissen doch ganz o.k. war. Obwohl ich mit einer Zeit von 44:07 in Fichtenau-Lautenbach meine schlechteste Zeit aller Zeiten hingelegt habe, war ich wohl gar nicht so schlecht. Denn mit Gesamt-Rang 12 und 3. in der Altersklasse M 45 konnte ich doch bei meinem derzeitigen Trainingsstand hoch zufrieden sein. Nach dem Lauf gab es noch ein paar Schwätzchen und dann ging es aber schon nach Hause. Denn eine Geburtstagsparty bei der Schwägerin in Fachsenfeld war noch auf dem Programm. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Nun ein paar wichtige Daten, Fakten und Infos zum Lauf: Fichtenauer Seefestlauf – Crosslauf Strecke: 10,0 km (5,2 km) Veranstalter: Lauftreff Fichtenau Wetter: Afrika – Wetter – Hitzeschlacht – bei derartigen Temperaturen an der Sonne über 45 Grad im Schatten über 35 Grad bin ich noch nicht gelaufen. Kaum Wind und hohe Luftfeuchtigkeit. Ein Laufwetter – nur für die ganz Harten Jungs und Mädels! Meine Zeit war 00:44:07 das entspricht einer Geschwindigkeit von 13,06 km/h. das entspricht einer Zeit von 4 Min. 25 sec pro Kilometer. Das ist Platz Nr.12 von 55 Läuferinnen und Läufer. Platz 4 in der Altersklasse M 45 von 11 Läufern. Fazit: Trotz 3 Kilogramm zu viel auf den Rippen – bin ich ganz ordentlich gelaufen. Trotz nicht optimalen Trainingsstand ein ordentliches Ergebnis. Bitte beachte die Bildergalerie von der Laufstrecke ganz unten- Diese Bilder habe ich vor ein paar Jahren aufgenommen. Die Strecke hat sich ja nicht geändert. Das ist ja vielleicht auch für die vielen Zuschauer von Interesse, wo sich die Läufer „so rumtreiben“…. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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