Babsi schwimmt nach Total Immersion die ersten 3 Übungen besser als ich...

So Leute ich melde mich mal wieder. Vielen Dank für die vielen Rückmeldungen bezüglich der Termine 2009 . Habe noch einige dazu bekommen. Schade ist nun, dass der Ellwanger Triathlon und der Orrot-Duathlon und das ist eine Jubiläumsveranstaltung (10 Jahre Team Orrot) zur gleichen Zeit statt finden müssen. Ei – ei – ei konnte man da wieder keine Termine finden. Der Reinhold Sommer hat mich ebenso mit einigen Terminen versorgt. Schaut halt drauf. Wenn noch ein Termin fehlt, dann meldet Euch einfach.

Zum Training: Ich hatte diese Woche 3 Nachmittage Veranstaltungen im eigenen Hause. Das hat sehr viel Zeit gekostet – so bin ich wirklich wenig zum Trainieren gekommen. Auch zum Montag-Schwimm-Training in Ellwangen reichte es nicht, was mich natürlich sehr geärgert hat. Aber dafür habe ich am Dienstag – Früh mein geliebtes Frühschwimmen durchführen können. Und siehe da. Meine liebe Babsi hat von mir eine Schwimmbrille erhalten und die ersten 3 Balance-Übungen nach Total Immersion schwimmt das Mädel perfekt und wesentlich besser als ich. Sie übt ganz fleißig, denn Sie will das Kraulen lernen. Und wenn wir das ganz langsam und gleich richtig machen, dann bin ich überzeugt, dass sie mir mal davon schwimmt. Könnt Ihr Euch das vorstellen? Meine Babsi kommt zum Kressbachtriathlon und steigt vor mir aus dem Wasser…. ? Nun eine große Kunst ist es wohl nicht, würden jetzt „böse Zungen“ aus der Schweiz und anderswo bestimmt behaupten…. Nein – ehrlich – ich freue mich, wenn ich meine Frau immer wieder für neue Techniken und Sportarten begeistern kann. Das wäre doch was. Irgendwann macht meine Frau einen Ironman….? Wum! Peng! Aber zuvor muss Sie nun schon auch das Schwimmen lernen und vor allem und das macht Ihr gerade zu schaffen, das Joggen. Sie hat halt wochenlang „geschlampert“ – Ihre Nordic-Walking-Stöcke und ihr heißgeliebter Puls sind ihr schon sehr wichtig. Und als wir am Sonntag miteinander gelaufen sind, (ich habe sie gebremst…und immer wieder ermahnt sie solle auch Gehphasen einbauen) meinte Sie es geht super und ist somit knapp 10 Kilometer durchgelaufen. Am Abend klagte Sie dann über Muskelschmerzen, Hüftschmerzen usw. Klar – Sie hatte sich überanstrengt. Sie hat ihrem „großen Meister“ nicht zugehört. Aber mal ehrlich, wann hören unsere Frauen uns Männer zu??? :-))) Aber ich bin überzeugt, dass Sie auch das Laufen wieder hinkriegt. Es muss ja nicht gleich ein Ironman sein. Ein Jedermannstriathlon wäre ja auch schon ein ganz toller Erfolg. Und wenn sie mit mir nächstes Jahr den Berlin-Marathon unter 5 Stunden läuft, dann ist das immens und super!

So das war nun das Training von meiner Frau. Ich selber lerne und übe das Schwimmen ebenso fleißig. Ich werde nun hoffentlich bald den Bericht Euch präsentieren können. Momentan kann ich gerade mal 4 Bahnen a 25 m durchschwimmen, dann bin ich platt. Gut gell? Aber ich merke, wenn ich mich konzentriere, dann gleite ich super durchs Wasser und selbst die schnellen „Paddler“ pflatschen nur langsam an mir vorbei. Das baut auf und ich habe ja bis Frankfurt noch etwas Zeit…. Nicht war. Jetzt werde ich in den nächsten Wochen meine Laufeinheiten verstärken. Obwohl ich jetzt im Februar ganze „stolze“ 10 Kilometer gelaufen bin möchte ich auf jeden fall die 300 Trainingskilometer im Extensiven Bereich aber auch natürlich ein paar Intensive GA2 – Einheiten hinter mir bringen. Dazu habe ich jetzt noch 24 Tage Zeit, wenn ich es schaffe, heute noch etwas zu machen….. Das wären jetzt in 24 Tagen pro Tag noch 12,08 Kilometer…. Na das werde ich wohl hinkriegen…. Zumal ich ja lange Einheiten auch machen werde!!! Also Leute ermuntert mich mal, dass ich nicht ständig irgend welche Ausreden habe….

So das war es – wünsche Euch allen einen schönen Tag. Und wie gesagt bald kommt der Schwimmbericht.

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#Schwimmtraining nach Total Immersion - Trainingsplan Februar 2009

Gepostet Von

Paul Launer

Paul Launer ist der Gründer von hobbylauf.de. Laufen und Sport sind in seinem Leben stets ein wichtiger Bestandteil. Er liebt Wettkämpfe und hat unzählige Lauf- und Triathlonveranstaltungen besucht. Rad fahren, wandern in den Bergen, Nordic-Walking und Skating machen Spaß. Ausdauernd und gesund in Bewegung ist sein Motto.