Deutschlands erster Alpin-Marathon in Oberstaufen

Zum Schluss möchte ich noch anmerken. Diesen Lauf werde ich auf jeden Fall noch einmal wiederholen. Denn er ist eine Herausforderung von besonderer Art. Hier zählt am Ende nicht nur die Zeit – sondern der Genuss einen schwierigen und extremen Marathon – nämlich Deutschland’s ersten Alpin-Marathon geschafft zu haben. 

Da es mein erster Marathon überhaupt war bin ich sehr vorsichtig in diesen Lauf gegangen. Denn zum Ersten wusste ich überhaupt nicht was mich auf der Strecke erwarten würde. Und zum Zweiten wusste ich auch nicht wie mein Körper auf eine doch längere Laufzeit reagieren würde. Denn eines war klar. 6 Stunden und mehr war ich in meinem Leben noch nie gelaufen…

Und in der Tat es waren da manche Überraschungen, die ich mir nicht vorstellen konnte. Zum Beispiel der steile Aufstieg, wo der Puls trotz langsamen Gehens auf max ging, der Klettersteig, wo Absturzgefahr herrschte und man sich am Seil festhalten musste, das Klettern über Wurzeln, das Überwinden von Felswänden, die teilweise 3 bis 5 m hoch waren uvm. Natürlich um es nicht zu vergessen der „teuflische“ Abstieg – der wird mir immer in Erinnerung bleiben.

Beim nächsten mal würde ich einem erfahrenen Läufer folgende Ratschläge mitgeben:

Anfangs die Strecke fast wie einen normalen flachen Marathon angehen. Denn hier sollte man sich absetzen und Zeit gewinnen. Bis zur Sennerei Steibis bzw. Imberghaus ist dies jederzeit möglich. Doch dann wenn der Steile Aufstieg kommt. Zeit lassen und Kraft sparen. Langsam den Anstieg gehen. Auch wenn man vielleicht der Meinung ist die Kraft ist noch bestens. Hier wirklich vorsichtig sein. Bei den Verpflegungsstationen niemals auf den verlockenden Bänken Platz nehmen. Viel trinken und auch Bananen oder was gereicht wird unbedingt aufnehmen bzw. evtl. auch mitnehmen. Die Hochgrat Bergstation ist ein absoluter Highlight. Jeder Läufer ist sich bewusst – jetzt „bin ich oben“ und es „geht nur noch abwärts“. Und weil dies so ist – gibt man noch einmal so richtig Gas, wenn man die Bergstation sieht. Ist ja auch logisch. Denn oben wartet vielleicht die Familie, die Frau, der Mann um ein schönes Foto machen zu können. Und das ist genau der springende Punkt. Am Hochgrat haben die meisten Läufer die längste Pause gemacht. Und das kann, für die Muskulatur fatale Folgen haben. Denn der Abstieg ist sehr schwer. Deshalb meine Empfehlung: Kraft einteilen bis zum Hochgrat, am Hochgrat ist Puls und Kreislauf und natürlich die Muskulatur enorm in Schwung. Nicht abkühlen lassen sondern kurze Aufnahme von Wasser und Essen und gleich zum (für mich war es der schwierigste Teil der Strecke) Abstieg gehen. Denn mit warmer Muskulatur kann man dies besser schaffen und dadurch Krämpfen aus dem Wege gehen. Unten an der Talstation des Hochgrats angekommen ist erheblich sinnvoller evtl. eine längere Pause einzulegen, wenn man ausgepowert sein sollte. Denn dann kommen die letzten 15 Kilometer, die ein jeder Läufer auch in seiner Heimat laufen kann (es sei dem er kommt aus dem hohen Norden, wo es überhaupt keine Hügel gibt…). 

Und ganz zum Schluss noch eine letzte Anmerkung. Dem gesamten Team vom Alpin-Marathon sei ein Kompliment ausgesprochen. Alles war super organisiert. Die Ausschilderung zum Lauf, während dem Lauf usw. Die Verpflegung beim Lauf war erstklassig. Vor allem auch die Möglichkeit verschiedene Getränke wählen zu können. Die Organisation war so gut, dass dieser Lauf locker auch 1000 Läufer „vertragen“ hätte. Und ich bin mir sicher! Im nächsten Jahr werden es viel viel mehr sein. 

Auch die Startgebühr war extrem niedrig. So ist es eben – wenn Läufer für Läufer einen Lauf organisieren. Auch das Sponsoring war erstklassig. Wenn der Wert der gesponserten Eintrittskarten für Schwimmbad, Bergbahn höher liegt wie der Wert der Startgebühr, so sei dies als bemerkenswert erwähnt. Ich bin mir sicher, dass der Alpin-Marathon ein fester Bestandteil des Terminkalenders der Gemeinde Oberstaufen werden wird. Auch wenn in diesem Jahr vielleicht gerade mal die Sollkosten für den TSV eingefahren wurden – hat die Gemeinde Oberstaufen bereits davon profitiert. Sind doch die meisten Läufer 1 Tag vorher (mit Ihren Familien) angereist, haben 2 Nächte in Oberstaufen logiert, gegessen, getrunken und für den touristischen Umsatz der Gemeinde Oberstaufen gesorgt. Als Touristikfachwirt kann ich sehr wohl den Nutzen dieser Veranstaltung abschätzen.

Weiter so – Ihr Leute vom TSV Oberstaufen! 

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