ich lebe noch - Zwangspause für den Körper - Schwimmseminar - Pulsuhr - Trainingslager Toskana - Marathon Hamburg

10.30 Uhr Nein ich bin weder krank noch verletzt noch habe ich den Sport aufgegeben. Ich hatte einfach schlicht und ergreifend keine Zeit – Euch allen über mein Training zu berichten. Aber der Spuk ist vorbei. Die Schonzeit ist endgültig vorbei! Ab sofort gibt es hier wieder interessantes nachzulesen. Versprochen!

Was habe ich seit dem 1.1.09 gemacht: Nicht viel. in 22 Tagen bin ich exakt 80 Kilometer gejoggt, 30 Kilometer mit den Skating-Skiern unterwegs gewesen und 0,5 Kilometer geschwommen. So wenig habe ich noch nie gemacht! Aber das ist gut so. Ich habe meinen Körper einfach mal Ruhe gegönnt. Absolute Ruhe und das ist wichtig für die nächsten Monate. Denn jetzt werde ich durchstarten. Bereits im Februar werde ich mein Rennrädle schnappen und 9 Tage in der südlichen Toskana trainieren. Hier begleite und betreue ich eine Mountainbike-Gruppe. Wer Interesse hat – hier ist die Beschreibung der Tour! Also ich werde nicht Mountainbike fahren – ich fahre mit dem Rennrad…. schön gemütlich täglich ca. 4 bis 6 Stunden.
Ein paar Wochen später werde ich dann noch einmal in die Toskana mit unseren Rennradlern fahren. Auch hier werde ich Grundlagenausdauer trainieren. Interesse – klar -hier geht es zur Rennradreise in die Toskana!
Dann werde ich mein Marathon-Training jetzt in den nächsten Tagen starten. Ja – ja – der Plan kommt dann auch. Unter 3 Stunden werde ich in Hamburg laufen – ist doch klar. Unter anderen Voraussetzungen werde ich überhaupt nicht starten. Interesse?? – auch hier habe ich noch Möglichkeiten für Euch. Marathon Hamburg. Hier geht es hin….

Dann werde ich schwimmen – schwimmen – schwimmen üben. Ich war bei einem tollen Schwimmseminar. Den Bericht werde ich Euch ebenso hierzu präsentieren. Ich war beim Schwimmseminar und habe das Schwimmen verlernt. „Mein“ „Schwimmen“ habe ich verlernt. Ich fange ganz neu an! Quasi wie mit einem Kleinkind – welches das Laufen erlernt…. … Laßt Euch überraschen. Der Bericht wird Euch sicherlich interessieren. Insbesondere Langstreckenschwimmer und Ironmans werden aufhorchen, wenn Sie von der neuen Technik hören.

Eine neue / alte Pulsuhr habe ich mir auch wieder gekauft. Auch mehr dazu. Denn hier habe ich auf dem Markt ewig herumgestöbert, bis ich wieder bei meiner alten geblieben bin. Hierzu gibt es auch Infos – denn so mancher Läufer tut sich saumäßig schwer mit der richtigen Uhr! Vielleicht kann mir auch der Michael Korcz seine Erfahrungen zukommen lassen….

So jetzt habe ich Euch den Mund wässrig gemacht. Weiteres folgt in Kürze
Viele Grüße Paul

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Gepostet Von

Paul Launer

Paul Launer ist der Gründer von hobbylauf.de. Laufen und Sport sind in seinem Leben stets ein wichtiger Bestandteil. Er liebt Wettkämpfe und hat unzählige Lauf- und Triathlonveranstaltungen besucht. Rad fahren, wandern in den Bergen, Nordic-Walking und Skating machen Spaß. Ausdauernd und gesund in Bewegung ist sein Motto.