Trainingsstand am 25.05.

Hallo meine Leserschar! Hier nun aus dem fernen Frankreich (Jakobsweg von Le Puy bis St.Jean-Pied-de-Port.) ein paar Daten. Zur Zeit bin ich als Guide mit einer Trekking-Tour unterwegs. Lauter starke Typen, die mich über holpriges Gelände jagen. Das kostet Kraft ohne Ende. Deshalb solltet Ihr auch meine Radwerte nicht unbedingt unterschätzen. Heute z.B. habe ich lediglich 98 Kilometer in 4:48 zurückgelegt. Dabei noch 1800 Höhenmeter! Die Durchschnittsgeschwindigkeit lag ebenso nur bei 20,38 km/h. Eigentlich wollte ich nach der Tour noch locker auslaufen. Aber ich war fix und alle! Wir sind heute in Aumont Aubrac angekommen. Morgen geht es über den Col de Aubrac auf über 1300 m. Das ist die höchste Erhebung auf dem Französischen Jakobsweg. Da es heute schon schwer war, werden wir morgen auch auf der Straße ein paar Kilometer zurücklegen. Außerdem soll das Wetter schlecht werden. Morgen soll es regnen. Und da wird es sehr schmierig und gefährlich auf dem Wanderpfad! Es macht richtig Spaß auch mal mit dem Mountainbike herumzutigern. So aber jetzt meine Daten:
Laufen: 119 km in 10,9 h
Rad: 1278 km in 52,7 h
Schwimmen: 4,9 in 2,2 h
Das sind nun 65 Trainingsstunden. Nun die läppischen 15 Stunden schaffe ich auch noch. Ich grüße Euch alle herzlichst und freue mich schon wieder auf das Training auf der Ostalb und auf das Lauftraining in Ellwangen am Dienstag-Abend. Sowie dem Schwimmtraining am Montag-Abend. Ja das liegt mir im Magen. Schwimmen. Ich habe auf der Tour einfach keine Möglichkeit zum Schwimmen. Na ja. Meinen Ironman in Frankfurt entscheide ich dieses Jahr klar durch schnelle Wechsel in der Wechselzone auf dem Rad und natürlich beim Laufen. Lassen wir uns mal alle überraschen, was da rauskommt. Bis bald.

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#80- Stunden Training für den Ironman in Frankfurt. 2 x auf dem Jakobsweg. Einmal Spanien und einmal in Frankfurt.

Gepostet Von

Paul Launer

Paul Launer ist der Gründer von hobbylauf.de. Laufen und Sport sind in seinem Leben stets ein wichtiger Bestandteil. Er liebt Wettkämpfe und hat unzählige Lauf- und Triathlonveranstaltungen besucht. Rad fahren, wandern in den Bergen, Nordic-Walking und Skating machen Spaß. Ausdauernd und gesund in Bewegung ist sein Motto.